اگر ناخن هایت زود می شکنند، روی سطحشان خطوط ریز افتاده، لایه لایه می شوند یا پوست دور ناخن مدام خشک و ترک خورده است، احتمال زیادی دارد که مشکل اصلی از کمبود رطوبت و تغذیه در بافت ناخن و کوتیکول شروع شده باشد. ناخن برخلاف چیزی که به نظر می آید فقط یک “سطح سخت” نیست؛ ریشه و بستر ناخن ساختاری زنده دارد و هرچه خون رسانی، تغذیه و مراقبت از آن بهتر باشد، نتیجه اش را در شکل، رشد و مقاومت ناخن ها می بینی. در بین روش های خانگی و طبیعی، روغن زیتون یکی از قابل اعتمادترین گزینه هاست؛ چون هم نرم کننده است، هم لایه محافظ ایجاد می کند و هم مواد مغذی دارد که به مرور به بهتر شدن کیفیت ناخن کمک می کنند.همچنین جهت مشاهده مقاله جامع خواص روغن زیتون به صفحه مربوطه مراجعه فرمایید.
| مشکل ناخن | کمبود رطوبت و تغذیه در ناخن |
|---|---|
| راه حل اصلی | استفاده منظم از روغن زیتون |
| اثرات روغن زیتون | مرطوبکننده، نرمکننده، ایجاد لایه محافظ، تغذیه ناخن |
| ویتامین موجود | ویتامین E |
| مزایای روغن زیتون | تقویت ناخنهای شکننده، کاهش لایهلایه و پوستهپوسته شدن، نرمی کوتیکول، رشد بهتر، براقیت ناخن |
| روشهای استفاده | ماساژ شبانه، حمام روغن زیتون |
| ترکیبهای مؤثر | روغن زیتون و ویتامین E، لیمو، عسل |
| مدت زمان مشاهده اثرات | ۳ تا ۶ هفته |
| نکات تکمیلی | استفاده از دستکش، استفاده متعادل از ریموورها، استفاده از کرم بعد از شستن دست |
روغن زیتون برای ناخن بیشتر از آنکه یک درمان فوری باشد، یک روتین مراقبتی هوشمندانه است. یعنی اگر انتظار داشته باشی بعد از یک بار استفاده ناخن ها یک شبه ضخیم و محکم شوند، احتمالا ناامید می شوی. اما اگر چند هفته منظم استفاده کنی، معمولا تغییرات واقعی را می بینی: ناخن ها کمتر می شکنند، کناره ها کمتر پوسته می دهند، سطح ناخن نرم تر و یکدست تر می شود و ظاهر دست ها مرتب تر به نظر می رسد.
روغن زیتون دقیقا چه کاری برای ناخن انجام می دهد؟
روغن زیتون چند نقش همزمان دارد و به همین دلیل برای ناخن محبوب شده است. اول از همه یک مرطوب کننده و نرم کننده قوی است. اما تفاوتش با بعضی کرم ها این است که صرفا روی سطح نمی نشیند؛ به دلیل ساختار اسیدهای چربش، می تواند تا حدی در لایه های بیرونی ناخن و پوست اطراف نفوذ کند. همین نفوذ باعث می شود خشکی عمیق تر آرام آرام بهتر شود و ناخن حالت “کاغذی” یا “ترک دار” پیدا نکند.
دومین کار مهم روغن زیتون این است که یک لایه محافظ ایجاد می کند. یعنی وقتی ناخن را چرب می کنی، یک لایه نازک روی آن می نشیند که تبخیر رطوبت را کمتر می کند. این دقیقا برای کسانی که ناخنشان مدام با آب و شوینده در تماس است اهمیت دارد. سومین اثر روغن زیتون تغذیه است. روغن زیتون حاوی ویتامین E و آنتی اکسیدان هاست که به سلامت پوست دور ناخن و کاهش التهاب های ریز کمک می کنند. نتیجه اش این می شود که کوتیکول نرم تر می ماند، پوست اطراف کمتر می ترکد و ناخن ها فرصت رشد سالم تری پیدا می کنند.
یک نکته ظریف اما مهم: خیلی وقت ها شکستگی ناخن از “نوک ناخن” شروع می شود، چون نوک ناخن بیشتر در معرض ضربه و اصطکاک است. روغن زیتون با کاهش اصطکاک و افزایش انعطاف، باعث می شود نوک ناخن کمتر دچار شکستگی های ریز شود. این موضوع مخصوصا برای ناخن های بلندتر یا کسانی که زیاد تایپ می کنند، کاملا محسوس است.
فواید روغن زیتون برای ناخن، با توضیح کامل و واقعی
1) تقویت ناخن های شکننده و نازک
ناخن های شکننده معمولا دو ویژگی دارند: خشک هستند و انعطاف ندارند. وقتی انعطاف نباشد، کوچکترین ضربه باعث شکستگی می شود. روغن زیتون با رطوبت رسانی و نرم کردن لایه های بیرونی ناخن، به ناخن کمک می کند تا کمی انعطاف طبیعی داشته باشد. این انعطاف به معنی “نرم و بی کیفیت شدن” نیست؛ اتفاقا باعث می شود ناخن دیرتر بشکند و رشد کندتر آسیب ببیند. به مرور هم وقتی ناخن جدید رشد می کند، چون بستر ناخن بهتر مراقبت شده، کیفیت قسمت رشد کرده بهتر می شود.اگر می خواهید درباره فواید روغن زیتون برای صورت بدانید مشاهده صفحه مرتبط را توصیه میکنیم.
2) کاهش لایه لایه شدن و پوسته پوسته شدن سطح ناخن
لایه لایه شدن یعنی بخش های نازک از سطح ناخن جدا می شوند. این حالت اغلب بعد از تماس زیاد با آب و شوینده یا بعد از پاک کردن لاک با استون دیده می شود. روغن زیتون هم به عنوان آبرسان و هم به عنوان سد محافظ عمل می کند. وقتی بعد از شستن ظرف یا حمام، ناخن را چرب کنی، در واقع از خشک شدن سریع ناخن جلوگیری می کنی و فرصت ترمیم را به آن می دهی. با ادامه این کار، تعداد شکستگی های ریز و لایه لایه شدن کاهش پیدا می کند.
3) نرم شدن کوتیکول و پوست اطراف ناخن
خیلی ها فکر می کنند زیبایی ناخن فقط به سطح ناخن مربوط است، در حالی که ظاهر ناخن تا حد زیادی به پوست اطرافش بستگی دارد. کوتیکول خشک و ترک خورده باعث می شود ناخن نامرتب دیده شود حتی اگر لاک هم زده باشی. روغن زیتون کوتیکول را نرم می کند و باعث می شود کمتر نیاز به بریدن کوتیکول داشته باشی. بریدن زیاد کوتیکول هم ریسک التهاب و عفونت را بالا می برد. بنابراین روغن زیتون از این جهت هم یک مراقبت پیشگیرانه است.همچنین در مقاله خواص زیتون سبز به نکات بیشتری درباره خواص این میوه شگفت انگیز اشاره شده است.
4) کمک به رشد بهتر ناخن با ماساژ و افزایش خون رسانی
اگر روغن زیتون را فقط بمالی و رها کنی، باز هم اثر دارد؛ اما وقتی همراه با ماساژ باشد، بهتر جواب می دهد. ماساژ باعث تحریک جریان خون در اطراف ریشه ناخن می شود. خون بیشتر یعنی اکسیژن و مواد مغذی بیشتر، و این یعنی رشد ناخن می تواند منظم تر و سالم تر شود. البته این رشد “معجزه ای” نیست، اما خیلی از افراد بعد از چند هفته متوجه می شوند ناخن کمتر می شکند و راحت تر بلند می شود، چون در طول رشد آسیب کمتری می بیند.
5) براق شدن و ظاهر سالم تر ناخن ها
روغن زیتون مثل یک براق کننده طبیعی عمل می کند، اما مهم تر از براقیت لحظه ای، این است که با کاهش خشکی و ترک های ریز، ظاهر ناخن را یکدست تر می کند. ناخن های خشک معمولا کدر هستند و خطوط بیشتری نشان می دهند. با روتین روغن زیتون، سطح ناخن نرم تر می شود و همین باعث می شود ناخن تمیزتر و سالم تر به نظر برسد.
بهترین روش استفاده از روغن زیتون برای ناخن
روش اول: ماساژ شبانه (مناسب برای روتین روزانه)
شب بهترین زمان است چون دست کمتر با آب و مواد شوینده تماس دارد و روغن فرصت جذب پیدا می کند. چند قطره روغن زیتون را روی هر ناخن و اطراف آن بزن و 5 تا 10 دقیقه ماساژ بده. بهتر است تمرکز را روی ریشه ناخن و کوتیکول بگذاری، چون آنجا محل رشد و تغذیه است. بعد از ماساژ، اگر می خواهی اثر قوی تر شود، می توانی دستکش نخی سبک بپوشی و تا صبح بگذاری بماند. اگر هم دستکش نداری، همان رها کردن کافی است؛ فقط بگذار روغن کامل جذب شود.
روش دوم: حمام روغن زیتون (برای ناخن های خیلی خشک یا بعد از ژلیش و کاشت)
اگر ناخن ها خیلی خشک شده اند، حمام روغن زیتون اثر عمیق تری می دهد. روغن را خیلی کم ولرم کن (نه داغ) و نوک انگشتان را 10 تا 15 دقیقه داخل آن بگذار. گرمای ملایم کمک می کند روغن بهتر نفوذ کند و کوتیکول سریع تر نرم شود. بعد از آن دست را نشوی؛ فقط اضافه روغن را با دستمال بگیر و اجازه بده جذب شود.
برای اینکه یک برنامه عملی داشته باشی، این الگو معمولا جواب می دهد:
- ماساژ شبانه: 4 تا 6 شب در هفته
- حمام روغن: 1 تا 2 بار در هفته
در سایت معتبر medicinenet اشاره شده:
MUFAs have the added benefit of being high in vitamin E, an antioxidant nutrient, according to the AHA.
زیتون ها حاوی مقادیر زیادی ویتامین E هستند، که یک ماده مغذی آنتی اکسیدانی می باشد.
ترکیب های موثر با روغن زیتون برای نتیجه قوی تر
روغن زیتون به تنهایی عالی است، اما بعضی ترکیب ها برای هدف های مشخص، نتیجه را بهتر می کنند. نکته مهم این است که ترکیب ها باید منطقی و کم دردسر باشند، نه اینکه یک دستور شلوغ بسازی و بعد رها کنی.
روغن زیتون و ویتامین E
اگر کپسول ویتامین E داری، می توانی یک عدد را سوراخ کنی و محتویاتش را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنی. این ترکیب برای ناخن های خشک، ترک دار و کوتیکول های آسیب دیده بسیار مفید است. ویتامین E به ترمیم پوست اطراف و کاهش خشکی کمک می کند و روغن زیتون هم نقش حامل و نرم کننده را بازی می کند.
روغن زیتون و لیمو (برای زردی و کدر بودن ناخن)
اگر ناخن ها به دلیل لاک مداوم یا سیگار زرد شده اند، چند قطره آب لیمو به روغن زیتون اضافه کن و خیلی کوتاه ماساژ بده. لیمو می تواند به روشن تر شدن کمک کند، اما چون اسیدی است، نباید زیاده روی شود. هفته ای 1 بار کافی است و بعد از آن بهتر است دست را با آب ولرم بشویی و دوباره یک لایه نازک روغن زیتون بمالی تا خشکی ایجاد نشود.
روغن زیتون و عسل (برای پوست اطراف ناخن)
برای کسانی که کنار ناخنشان پوسته می دهد یا ترک های ریز دارد، ترکیب عسل و روغن زیتون مثل یک ماسک نرم کننده عمل می کند. عسل رطوبت را نگه می دارد و روغن زیتون سد محافظ می سازد. این ترکیب مخصوصا در فصل سرد یا وقتی زیاد با آب کار می کنی، خیلی به کار می آید.
چقدر طول می کشد روغن زیتون روی ناخن اثر بگذارد؟
این سوال خیلی مهم است، چون انتظار درست باعث استمرار می شود. معمولا در هفته اول، بیشتر تغییرات مربوط به پوست اطراف ناخن و کوتیکول است: نرم تر می شود، ترک ها کمتر می شوند و ظاهر دست مرتب تر می شود. از هفته دوم به بعد، شکستگی های ریز کمتر می شود و ناخن بهتر رشد می کند. اما تغییر واقعی در کیفیت ناخن وقتی دیده می شود که بخشی از ناخن جدید رشد کرده باشد؛ چون ناخن فعلی که آسیب دیده، یک شبه “ترمیم” نمی شود، بلکه ناخن سالم تر باید جای آن را بگیرد. برای اکثر افراد، بازه 3 تا 6 هفته زمان منطقی برای مشاهده تغییر محسوب می شود.
نکات طلایی برای اینکه نتیجه بهتر بگیری
روغن زیتون وقتی بهترین نتیجه را می دهد که همزمان چند عادت کوچک را اصلاح کنی. مثلا اگر هر روز ظرف می شویی و دستکش نمی پوشی، هرچقدر هم روغن بزنی باز ناخن خشک می شود. یا اگر ناخن را خیلی نازک سوهان می کشی، مقاومتش پایین می آید. بنابراین مراقبت فقط “زدن روغن” نیست، بلکه یک سبک برخورد با ناخن است.
این سه کار ساده معمولا تاثیر روغن زیتون را چند برابر می کند:
- موقع کار با مواد شوینده حتما دستکش استفاده کن
- پاک کردن لاک را با ریموور ملایم تر انجام بده و فاصله بده
- بعد از هر شستشوی طولانی، یک لایه خیلی نازک روغن یا کرم دور ناخن بزن
جمع بندی
روغن زیتون برای ناخن یک روش ساده، کم هزینه و موثر است که هم ظاهر ناخن را مرتب تر می کند و هم به مرور کیفیت رشد ناخن را بهتر می کند. این روغن با رطوبت رسانی عمیق، نرم کردن کوتیکول، کاهش لایه لایه شدن و ساخت یک لایه محافظ روی ناخن، کمک می کند ناخن کمتر بشکند و راحت تر بلند شود. اگر منظم استفاده کنی و همزمان از ناخن در برابر مواد شوینده و استون زیاد محافظت کنی، معمولا بعد از چند هفته تفاوت را کاملا حس می کنی؛ هم در استحکام ناخن و هم در ظاهر تمیز و سالم دست ها.
