ماساژ شکم با روغن زیتون برای لاغری | 5 فایده باور نکردنی
راه های زیادی برای بهره بردن از خواص روغن زیتون وجود دارد که یکی از آن راه ها ماساژ شکم با روغن زیتون است. ماساژ شکم با روغن زیتون علاوه بر اینکه به هضم بهتر غذا کمک می کند می تواند باعث کاهش ییوست و درد های عضلانی و شکمی نیز بشود. علاوه بر این ماساژ شکم با روغن زیتون فواید دیگری مانند تقویت سیستم ایمنی و بهبود جریان خون در ناحیه شکم و سلامت پوست نیز دارد.
| فواید ماساژ شکم با روغن زیتون | توضیحات |
|---|---|
| کمک به هضم بهتر غذا | ماساژ شکم با روغن زیتون به تحریک حرکت روده‌ها کمک می‌کند و در نتیجه هضم غذا بهتر انجام میشود. |
| کاهش نفخ و گاز معده | این ماساژ به کاهش گاز و نفخ در ناحیه شکم کمک کرده و احساس راحتی بیشتری ایجاد می‌کند. |
| تقویت سیستم ایمنی بدن | روغن زیتون غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که به تقویت سیستم ایمنی و افزایش دفاع بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند. |
| کاهش یبوست | ماساژ شکم باعث تحریک روده‌ها میشود که می‌تواند به بهبود عملکرد روده‌ها و کاهش یبوست کمک کند. |
| بهبود جریان خون در ناحیه شکم | این نوع ماساژ به افزایش جریان خون در ناحیه شکم و بهبود عملکرد ارگان‌های داخلی کمک می‌کند. |
| کاهش استرس و اضطراب | ماساژ شکم به آرامش بدن کمک کرده و ممکن است احساس آرامش و کاهش استرس را به همراه داشته باشد. |
| بهبود سلامت پوست | روغن زیتون خاصیت مرطوب کنندگی دارد و استفاده از آن برای ماساژ پوست شکم می‌تواند به بهبود ظاهر و نرمی پوست کمک کند. |
| کاهش دردهای عضلانی و گاهی دردهای شکمی | ماساژ با روغن زیتون می‌تواند به تسکین دردهای عضلانی و گاهی دردهای شکمی کمک کند، زیرا به ریلکس شدن عضلات و کاهش تنش‌های بدن کمک می‌کند. |
فواید ماساژ شکم با روغن زیتون برای لاغری
فواید ماساژ شکم با روغن زیتون چیست؟ در بسیاری از راهکارهای مربوط به طب سنتی به روغن زیتون اشاره شده است. روغن زیتون بهترین روغن برای لاغری شکم محسوب می شود. علاوه بر اینکه مصرف خوراکی روغن زیتون می‌تواند مزایای متعددی برای ما داشته باشد، حتی بهره‌گیری از آن برای ماساژ شکم نیز امری کاملاً مناسب است. فواید ماساژ شکم با روغن زیتون به موارد مختلفی تقسیم‌بندی میشود که در این بخش به هر یک از آنها می‌پردازیم.
فواید ماساژ شکم با روغن زیتون برای یبوست
فواید ماساژ شکم با روغن زیتون چیست؟ نخستین مزیت استفاده از ماساژ روغن زیتون بر روی شکم را می‌توان کاهش نفخ معده دانست. نفخ یک نوع گاز طبیعی است که به دلایل مختلفی در شکم ایجاد میشود. برخی از افراد بیشتر از سایرین دچار نفخ می‌شوند و این موضوع به‌شدت آنها را اذیت می‌کند. نکتۀ مهم در مورد نفخ این است که در صورت افزایش دفعات آن احتمال دارد فرد به بیماری‌های خاصی همچون یبوست دچار شود. از سوی دیگر، نفخ نشانه‌ای بر عدم هضم صحیح غذا است. بنابراین از فواید روغن زیتون برای یبوست می توان به کمک به دفع آسان مدفوع اشاره کرد.
به نقل از سایت adorateb در رابطه با مهم ترین علت نفخ شکم:
بسیاری از افراد در طول روز از طریق خوردن و آشامیدن مقداری هوا می‌بلعند. اگر این مقدار بیش از حد معمول باشد، غالبا منجر نفخ متعدد شکم خواهد شد. جویدن آدامس، سیگار کشیدن، مکیدن اشیا، نوشابه‌های گازدار، سریع غذا خوردن از جمله مواردی هستند که هوای بیشتری وارد معده می‌کنند.
در صورتی که بتوانیم با کمک انواع روغن زیتون تعداد دفعات نفخ را کاهش دهیم هضم غذا به شکل بهتری صورت می‌گیرد و در نتیجه، نیازی به پرخوری نیست. ترکیب این موارد در کنار هم منجر به کاهش وزن شما عزیزان میشود که همان هدف اصلی ما به شمار می‌آيد.
بهبود آرامش معده
یکی دیگر از فواید ماساژ شکم با روغن زیتون که باید از آن یاد کرد بهبود آرامش معده است. برخی از افراد به دلایل مختلفی همچون اضطراب و استرس مداوم دچار مشکلات متعددی در متابولیسم بدن خود می‌شوند. این موضوع می‌تواند اعضای مهمی همچون معده را نیز تحت تأثیر قرار دهد. معدۀ ناآرام علائم مختلفی دارد که از بین آنها می‌توان به رفلکس‌های متعدد یا عدم هضم صحیح غذا اشاره کرد.
با کمک ماساژ معده با روغن زیتون، می‌توانید آرامش را به سیستم متابولیسم و سیستم گوارش بدن خود بازگردانید. تنها چند جلسه از این نوع ماساژ به شما اجازه مي‌دهد تا از شر مواردی همچون معدۀ ناآرام راحت شوید و دوباره روند کاهش وزن خود را در پیش بگیرید. این نوع ماساژ حتی برای کاهش استرس‌های روحی و روانی نیز یک انتخاب عالی شناخته میشود.
چربی سوزی
فواید ماساژ شکم با روغن زیتون چیست؟ مهمترین نکته‌ای که در نهایت منجر به کاهش وزن شما خواهد شد چربی‌سوزی است. اگرچه راهکارهای مختلفی برای انجام این امر وجود دارد (مثل ورزش یا تغییر رژيم غذایی)، اما استفاده از روش‌هایی همچون ماساژ شکم با کمک روغن زیتون نیز یک انتخاب عالی در این رابطه در نظر گرفته میشود.
با ماساژ دادن این بخش از بدن، چربی‌های شکمی شما به‌مرور زمان حذف خواهد شد و دوباره بدنتان به فرم اصلی خود بازمی‌گردد. این نوع ماساژ می‌تواند به‌خوبی عملکرد معده را تقویت کند که خود یک موضوع بسیار مهم به شمار می‌آيد؛ بنابراین ماساژ دادن شکم با روغن زیتون همانند مصرف این مادۀ خوراکی یا حتی مصرف زیتون قطعاً برای کاهش وزن شما مؤثر خواهد بود.
تسریع روند هضم غذا
نمی‌توان از فواید ماساژ شکم با روغن زیتون صحبت کرد، اما به موردی همچون تسریع فرایند هضم غذا نپرداخت. از مهم ترین خواص روغن زیتون خوراکی همین مورد می باشد. در زمان بهره‌گیری از این نوع ماساژ یکی از اعضای بدن با نام کیسۀ صفرا به‌طور کامل تحریک میشود. تحریک شدن این عضو مهم موجب خواهد شد تا فرایند هضم غذا در معده با سرعت بیشتری صورت بگیرد تا شما با مواردی همچون یبوست یا نفخ مواجه نشوید.
به‌طورکلی هر عملی که منجر به بهبود فرایند هضم غذا شود تأثیر بسیار خوبی بر روی کاهش وزن شما می‌گذارد. حتی مواردی همچون ورزش کردن نیز در این زمینه نقش مهمی را ایفا می‌کنند. با انتخاب ماساژ روغن زیتون با دستگاه گوارش بدن و اعضای مختلف آن آشتی کنید تا آنها نیز به‌خوبی وظیفۀ خود را انجام دهند. در کنار هم قرار گرفتن این موارد موجب میشود تا شاهد جمع شدن چربی‌های موضعی یا مواردی که در نهایت منجر به چاقی می‌شوند نباشیم.
افزایش میزان باکتری‌های مفید روده
آخرین مورد از فواید ماساژ شکم با روغن زیتون که باید به آن بپردازیم، افزایش باکتری‌های مفید در روده است. همان‌طور که می‌دانید تعداد بسیار زیادی از باکتری‌های مختلف در رودۀ ما مشغول به فعالیت هستند. در برخی از موارد (به‌خصوص در دوران نقاهت برخی از بیماری‌ها) تعداد این باکتری‌ها به شکلی باورنکردنی کاهش پیدا می‌کند.
این امر منجر به آن میشود که روده نتواند فعالیت‌های طبیعی خود را از سر بگیرد و همین موضوع یک عامل اساسی برای شروع افزایش وزن است. به کمک ماساژ شکم با روغن زیتون می‌توانید روند انتقال باکتری‌های مفید به روده را افزایش دهید تا رودۀ شما بتواند دوباره به شکل صحیح فرایند هضم غذا را به پایان برساند.
برای آشنایی با دیگر خواص روغن زیتون برای روده و معده، پیشنهاد میکنیم مطلب خواص روغن زیتون برای روده را بخوانید.
طرز ماساژ شکم برای لاغری
اکنون که با فواید ماساژ شکم با روغن زیتون آشنا شده‌اید، بهتر است به طرز استفاده از این روغن نیز اشاره‌ای داشته باشیم. اولین نکتۀ قابل توجه در این زمینه، دقت به دمای روغن زیتون است. دمای روغنی که از آن برای ماساژ دادن شکم بهره می‌برید باید با دمای بدن یکسان باشد. نکتۀ دوم، ماساژ دادن شکم با صبر و حوصله است.
فواید ماساژ شکم با روغن زیتون چیست؟ در اولین مرحله لازم است مقدار مشخصی از روغن زیتون را روی شکم بریزید و آن را به‌آرامی پخش کنید. سپس با کمک انگشتان خود کمی به معده فشار بیاورید. اکنون از سمت چپ به راست ماساژ دادن را ادامه دهید. حرکاتی که برای ماساژ دادن این بخش از بدن به کار می‌گیرید باید کاملاً دورانی باشند. این امر موجب میشود تا روغن زیتون به‌خوبی معجزۀ خود را در زمینۀ کاهش وزن به شما نشان دهد.
پس از انجام حرکات دورانی بر روی شکم، چند قطره از روغن زیتون را در درون ناف بریزید. کمی صبر کنید تا مقدار مشخصی از روغن زیتون از طریق ناف به روده‌ها انتقال پیدا کند. اکنون ماساژ دورانی را دوباره ادامه دهید. در مرحلۀ پایانی از یک حولۀ گرم برای پوشاندن کامل شکم استفاده کنید. حوله را آنقدر نگه دارید تا باقیماندۀ روغن زیتون روی سطح شکم به آن جذب شود. با این حرکات ساده، شما نیز می‌توانید به‌سادگی شاهد فواید ماساژ شکم با روغن زیتون باشید و روند کاهش وزن خود را با سرعت بیشتری پیش ببرید.
سخن پایانی
روغن زیتون باکیفیت علاوه بر طعم بی‌نظیر، تأثیر بسیار مناسبی بر روی سلامتی ما می‌گذارد. این روغن در حوزه‌های مختلفی از جمله ماساژدرمانی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. با ترکیب کردن ماساژ و روغن زیتون می‌توان به مواردی همچون کاهش وزن و کاهش چربی‌های شکمی دسترسی پیدا کرد.
از جمله فواید ماساژ شکم با روغن زیتون می‌توانیم به مواردی همچون چربی‌سوزی، افزایش میزان باکتری‌های مفید موجود در روده، تسریع روند هضم غذا و رفع مشکلات مربوط به نفخ معده اشاره کنیم. مهمترین نکته در این زمینه، انتخاب و تشخیص روغن زیتون اصل است. در غیر این صورت نباید انتظار دریافت نتایج قابل قبولی را داشته باشید.
سوالات متداول فواید ماساژ شکم با روغن زیتون چیست؟
1- آیا ماساژ شکم با روغن زیتون باعث لاغری میشود؟
بله. با ماساژ دادن شکم با روغن زیتون، چربی‌های شکمی شما به‌مرور زمان حذف خواهد شد و دوباره بدنتان به فرم اصلی خود بازمی‌گردد.
2- خواص مالیدن روغن زیتون به شکم چیست؟
کاهش نفخ معده، چربی سوزی، تسریع روند هضم غذا و افزایش باکتری های مفید روده از مهم ترین خواص ماساژ شکم با روغن زیتون می باشند.
نظر 19
من راستش خیلی وقته دنبال روشای طبیعی واسه کاهش وزن بودم، این روغن زیتون و ماساژ شکم رو شنیدم.حالا واقعا چی فکر می‌کنید؟بهم بگید کسی امتحان کرده؟فوایدش چطوره؟همه جا میگن عالیه ولی میخوام بدونم واقعا جواب می‌ده یا فقط تبلیغه؟
من دوس ندارم به یه عالمه قرص و دارو روی بیارم واسه لاغری و این ماساژ شکم با روغن زیتون شنیدم خیلی خوبه،دوستم می‌گفت پوستش هم بهتر شده میخوام بدونم از چه مدل روغن زیتونی استفاده کنم بهتره؟ایدتون چیه؟
واقعا این همه میگن ماساژ شکم با روغن زیتون معجزه میکنه باعث لاغری میشه فکر میکنم پلی فال ورتریش هم برای پوست خوبه،کسی از کاربرا تجربه‌ای که استفاده کرده باشه چیزی توضح بده هر چی باشه بهتره قبل خرید نظر بدم بدونم؟
خب من چند وقت پیش یه تحقیق کوچیک کردم راجع به ماساژ شکم با روغن زیتون واسه لاغری و این چربی‌های سر سخت دور شکم یه سوال کسی سرطان زیتونی گرفت بعد مصرف چون میخوام امتحان کن بستگی داره خیلی خوب باشه دستش بیاد؟
من از وقتی شنیدم ماساژ شکم با روغن زیتون می‌تونه معجزه کنه واسه لاغری روم کلا یکی عوض شده؛یه هفته‌س دارم استفاده میکنم احساس میکنم دور کمرم کم شده،فقط کنجکاوم چرا بعضیا میگن نباید زیاد استفاده کرد؟
یه جایی خوندم ماساژ شکم با روغن زیتون می‌تونه پوست رو هم مرطوب نگه داره، کسی می‌تونه بگه که آیا عوارضی هم داره؟شوخی نیست وقتی می‌خواد لاغری و سلامت پوست همزمان بشه.حالا میگن فوایدش چقدره چطوری می‌رسونه؟
من ماساژ شکم با روغن زیتون و خریدم، میگن عالیه،پاشدم امتحان کردم شیش ماهه که بدنم جور ندیده به زور چند بار زدم شاید اثر ببینم کار میکن جالب نی کی درست استفاده کرده بهم بگه چرا همچین شد؟کسی دید؟
وقتی یه نفر بهم گفت ماساژ شکم با روغن زیتون واسه لاغری فوق‌العاده‌س باورم نشد گفتم محض اطمینان یه بار هفته قبل امتحان کنم عالی بود باید بپرسید خودتون تجربه کنید معجون گذاشتم کمک کنین زودتر تجربه بشم جا پیدا کردم؟
میگن یه ستاره هالیوود از همین ماساژ شکم با روغن زیتون برای لاغری استفاده کرده، یکی می‌دونه دقیقا چطوری باید ماساژ بدم؟حتی چربی‌های قدیمی هم پایین می‌آرن. اصلا کی گفته بهتره؟جواب بعضی نمی‌فهمم.
من که عادت دارم غذاهای چرب بخورم و دنبال روش های طبیعی واسه لاغری هستم شنیدم ماساژ شکم با روغن زیتون معجزه می کنه می خوام ببینم اثرش تو زمان خودش می‌بینیم یا باید سال‌ها تمرینش کنیم بازم؟خوب یا خدا بده برکت؟
من که همیشه دنبال راه‌های جدید برای لاغری بودم، این ماساژ شکم با روغن زیتون رو امتحان کردم خدایی تاثیر خوبی داشت اصلاً فکر نمیکردم که انقدر توی لاغری موثر باشه راستی مدت زمانی که باید این ماساژ رو ادامه بدم چقدره؟ممنون میشم بگید.
مدتیه که از ماساژ شکم با روغن زیتون استفاده میکنم حس میکنم پوست شکمم شاداب‌تر شده ولی خب هنوز نمی‌دونم باید هر روز انجام بدم؟ و این ماساژ واسه همه نوع پوستی خوبه؟
الحق که روغن زیتون هر جا پا می‌ذاره معجزه میکنه من واقعاً راضی بودم از این ماساژ برای کاهش وزن و حس سبکی که بعدش داشتم خیلی خوبه ولی دوستان اگه تجربه مشابه دارن بیان بگن
پارسال رفتم دکتر گفت که ماساژ شکم با روغن زیتون خیلی کمک میکنه برای لاغری وایسا ببینم چی کنم تازه فهمیدم غیر از لاغری برای جوانسازی پوست هم فایده داره فقط یکی بگه چند بار در هفته باید این ماساژ رو انجام بدم؟
می‌گم از وقتی این ماساژ شکم رو شروع کردم حس بهتری دارم و چربیای شکمم داره کم میشه فقط میخوام بدونم که شما هم بعد از ماساژ احساس سبکی دارین؟راستی وسط این کار به شوهرم گفتم یه دل سیر بخنده که ببینه چطور زیتون‌ها رو می‌مالم[/end]
[start]من همیشه دنبال راه‌حلای طبیعی برای لاغری بودم یکی از دوستام این ماساژ رو معرفی کرد برام خیلی خوشحالم،چون پوست شکمم نرم‌تر شده اون قسمتی که در مورد درد عضلات گفتین می‌خواستم بدونم که واقعاً مشکل‌ساز میشه یا نه؟
روغن زیتون که یکی از بهترین هاست برای سلامت پوست و بدن،چند سالیه که این روش رو تست کردم اثرات لاغریش رو تو چار هفته دیدم ساگه رازیشید شی دیژه تجربه داشتید بگید؟
من این ماساژو امتحان کردم تاثیر فوری نداشت ولی بعد دو ماه حس میکنم وزنم کمتر شده و پوست شکمم هم نرم‌تر شده اما میخوام بدونم این حس سبکی همه‌ش به خاطر روغن زیتونه؟جواب بدین بفهمم
خب همسرم همیشه می‌گفت چرا از روغن زیتون استفاده نمی‌کنی، حالا که ماساژ شکم باهاش رو امتحان کردم فهمیدم واقعا موثره و کمک به کاهش وزن و آرامش ذهنی میکنه آیا کسی می‌دونه میشه این ماساژ رو با روغن‌های دیگه هم انجام داد؟
من سه باره که اینو امتحان کردم کلیه شکم نرم میکن خیلی سرم شلوغه فرق نداره حالا چیه اول هنوز پکش اینه سابقه کار زیتون ماساژ دوما مساله‌ای نیست این وسط روغن‌ها هم کمک میکنه چربی‌ها کار این نصفه نیمه رو انجام بدی والله خوبه